柑橘系の果物を食べたあとに紫外線を浴びたらいけないってききました。ほんとうで...

柑橘系の果物を食べたあとに紫外線を浴びたらいけないってききました。ほんとうですか？理由も教えてください。

少しは本当、でも、有りえない事象です。

良く、ビタミンＣを摂って紫外線を浴びると日焼けしやすいという噂が有りますが、これはウソです。

第一回答者のお答えの様に、ソラニンという成分は紫外線を吸収する働きが有ると言われています。ソラニンははっきり言って人体には毒です。一番良く含まれているのはジャガイモの芽です。調理する時は、ジャガイモの芽は取り除きますよね。食べると食中毒に成ってしまいますから。グレープフルーツ等の柑橘類の皮にも微量含まれていますが、皮を大量に食さない限り、影響は無い物と思います。影響が出るほど食べた場合は食中毒に成ってしまいますから。ソラニン成分を抽出して肌に直接塗らない限りは紫外線の影響は受けないと思います。それよりも柑橘類に含まれるビタミンＣの効用の方が素肌にとっては余り余るメリットが有ると思います。

ビタミンＣ(水溶性ビタミン）の働き

・メラニンの生成を抑える

・活性酸素の生成を抑える

・コラーゲンの合成を促す

・細胞、組織の生成と修復 を促す

・ビタミンＥの働きを高める

美肌の為には必要不可欠。

柑橘類に含まれるソラニンに関しては余り気になさらなくても良いと思います。

本当です。

柑橘系の果物に含まれるソラニン（名前間違ってたらスミマセン)という物質をとった後すぐ紫外線を浴びると色素沈着を促進させるって栄養の授業で聞きました。

でも、夜食べると紫外線は浴びないので、柑橘系のビタミンＣとかが作用して美白効果が発揮されます。



柑橘系は夜食べる方がいいんだ～

と思った記憶が有ります。