果物、果物の缶詰についてです。私は一人暮らしで自炊をしないので、毎日スーパー...

果物、果物の缶詰についてです。私は一人暮らしで自炊をしないので、毎日スーパーでバナナや梨やパイン等の果物や缶詰を買い、家でお腹が空いた時はそれを食べています。


コンビニでサンドイッチやおにぎり等を買って食べる時もありますが、家では基本果物ばかりです。

これは身体に悪いですか？また、太ると言われたのですがピザや焼き肉よりも太るのでしょうか？

ピザや焼き肉よりは、太らないと思いますが、家でそれだけだと、果糖の取り過ぎや栄養が偏ると思いますよ。

果物は朝食やおやつにはいいかもしれません。食物繊維やビタミンが摂取出来ますから。



お昼や夜ご飯は、お肉・魚、野菜、玄米・白米を可能であれば、食べた方が身体にいいと思います。

自炊をされないのでしたら、セブンイレブンに１人分の肉じゃがやひじきの煮物等、色々と売っていますよ。

そういうものを活用して、お食事されたらいかがですか？