朝果物を食べるとしたら、オレンジとグレープフルーツどちらの方がダイエット効果...

朝果物を食べるとしたら、オレンジとグレープフルーツどちらの方がダイエット効果ありますか。

グレープフルーツには脂肪燃焼効果があります。

特に白い皮に多く含まれるので、できたらそこも食べると良いと思います。



[補足について]

ルビー

理由としてはベータカロティン （食べると体内でビタミンＡになります）を含有しているから。

ホワイトのグレープフルーツには含まれてません。

ビタミンBやEと一緒にとるとお肌にとても良いですよ。