果物を食べるといい時間帯

果物を食べるといい時間帯

朝、昼、夜。

はたして、どの時間帯が体にはいいのでしょうか？

効果によって違います。朝食べるとビタミンCやミネラルが取れるのでむくみがとれたり、肌がきれいになります。食後に食べるのは、消化酵素により消化促進などの効果があります。肉を食べた後にパインやキウイを摂取するとたんぱく質を分解してくれます。いづれにせよ、果物は体にいいですが、果糖を含むので食べすぎには注意です。

以前TVでみたのですが、時間帯でなく、食前に食べるといいと言っていましたよ。

朝の果物は金、昼は銀、夜は銅と言われますよ。

果糖があるので朝が好ましいみたいです。