果物はカロリー多いと言いますが、果物はビタミンＣが豊富なのでお肌のためにたく...

果物はカロリー多いと言いますが、果物はビタミンＣが豊富なのでお肌のためにたくさん食べるべきだとも聞いたことがあります。





どちらが正しいのでしょうか？

どちらも正しいです。



その二つの要素は両立しています。



が、カロリーが気になるならビタミンは野菜で取れば良い話です。