下痢症な私がビタミンを摂るには食物繊維を避けて野菜・果物１００％のジュースを...

下痢症な私がビタミンを摂るには食物繊維を避けて野菜・果物１００％のジュースを飲むが一番ですか？青汁も効果的なのでしょうか？

冷たいものはあまりよくないと聞いたことがありますが、下痢気味の人には、りんごのすりおろしがいいそうです。すりおろしが無理なら、りんごジュースを購入してみて、自宅で飲んでみてはどうでしょうか。