食後の果物と昔から言われています。 その理由はなんですか。 デメリットはないの...

食後の果物と昔から言われています。 その理由はなんですか。 デメリットはないのでしょうか。

○食後の果物と昔から言われています。

その理由はなんですか。

デメリットはないのでしょうか。



●食後に限らず食前説もあるようです。

①朝のビタミン摂取は昼間活動するための源となるので、朝食後の果物摂取をお勧めします。

②空腹のからだに、熟した果物はすみやかに吸収されるので、内臓に負担をかけません。

また、豊富にふくまれる酵素がいたるところに広がって、後につづく食べものの消化吸収を助けます。

それぞれ、ご自分の生活習慣や身体に合った摂り方をすれば良いと思います。



①の説：http://www.tatebayashikoseibyoin.jp/chishiki/infuruenza.html



②の説：http://www.10diet.co.jp/ddic/ctg_fruit.htm