ビタミンＣをとるようにみかんを毎日食べているんですが、そのせいもあり手などが...

ビタミンＣをとるようにみかんを毎日食べているんですが、そのせいもあり手などがみかん肌になってしまいました。

なのでちょっとみかんを食べるのをやめようと思うのですが、みかんの代わりになるビタミンＣの食べ物(果物・野菜類)は何がありますか？



お手軽な食材などを教えてください

ブロッコリーは意外とビタミン豊富だと聞いた事があります。

ビタミンCの含まれる食材はレモン、ピーマン、パプリカ、グレープフルーツ



きんかん、青菜類、など、

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C

上記に含有する食品が書かれています。