こんにちは!
私は大学生の女です｡最近ニキビが気になり始めました｡
原因は不規則な生活や食事だと思います(>_<)
なので毎日ビタミンを取るよに心がけようと思いました!
そこで疑問に思ったのですが､ビタミン剤を毎日飲むのと毎日果物を食べるのではどっちが効果的なんでしょうか??
また皆さんがやってる肌の為の努力などあったら教えて下さい!(>_<)
果物の方がいいです。ビタミン剤はあくまで補助的な役割しか果たしません。
あと、ビタミンを摂るのはいいことですが、体の中からではニキビはなかなか治らないですし時間もかかりますよ。
ニキビにドラッグストアで千円ぐらいで買えるテラコート･リルを薄く塗るといいですよ
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