果物とお菓子の違いはなんですか？ 果物もお菓子同様甘いですが、栄養面などの違い...

果物とお菓子の違いはなんですか？

果物もお菓子同様甘いですが、栄養面などの違いを教えてください。

果物には果糖が含まれているので甘く感じますが、身体に必要な栄養です。またビタミンB群、ビタミンCも豊富に含まれているので、お肌にもいいです。



お菓子も種類によりますが、ポテトチップ等のスナック類は塩分が多いので、食べ過ぎると糖尿病、高血圧などの病気の原因になるのでご注意を！



もちろんほどほどなら大丈夫です。