果物は美容にいい
お肌にいいと聞きますが本当でしょうか？
ビタミンと食物繊維が豊富なので、体にもお肌にも良いです。
ただ、糖分が多く体を冷やすので、食べるなら夜より朝が良いです。
本当ですが、その中の一部はカロリーも多いので、摂り過ぎには注意しましょう。
アボカド 可食部100gのカロリー：187kcal
バナナ 可食部 100gのカロリー：86kcal
レーズン 100gのカロリー：301kcal
巨峰ぶどう１房、294g。可食部：235g カロリー：139kcal
食べ過ぎるとですよ
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