ビタミンCが豊富な果物を順番にして教えてください

ビタミンCが豊富な果物を順番にして教えてください

平均的重さ1個辺り、でしたら、レモン、グレープフルーツ、オレンジ、蜜柑等の柑橘類全般です。他は苺等。



蜜柑は小さいもの2個程度で1日分です。



しかし､ビタミンCは､蓄積が出来ず､必要以上取っても排泄されてしまうので､気を付けて下さい。