野菜・果物を食べる時の飲み物・・・

野菜・果物を食べる時の飲み物・・・

ですが、ビタミンC ってすぐに水に溶けてしまって台無しになりますよね。

せっかく、体のために野菜・果物を摂っても。



そこで質問なのですが、野菜・果物を食べる時に最適な飲み物って何なのでしょうか。



お茶もカテキンが強くて ビタミンC がなくなってしまうような気がするのですが・・・

水に溶けても、



体内で（水分ごと）吸収されるんじゃないでしょうか。



静岡でも和歌山でも、



お茶飲んで、みかん喰ってます。