■■■朝のフルーツはいいの？■■■ 朝、果物を食べると身体にいいって聞きますが、本...

■■■朝のフルーツはいいの？■■■



朝、果物を食べると身体にいいって聞きますが、本当でしょうか？？？



また、果物のみを食べたらいいのですか？？？

『朝の果物は金』と言葉があります。



●朝果物を食べると爽快感を味わえるだけではなく

ビタミンなどの補給にもなり大変効果があります。

果物だけではなく朝ごはんもキチンと食べましょうね！



→果物を摂ると

◇ビタミンCの補給 ◇便秘予防 ◇口臭予防 ◇エネルギー補給

◇疲労回復 ◇発ガン抑制 ◇高血圧予防 ◇高コレステロール予防など



・・・サイトを貼っておきますネ☆

http://www.osakahonjou.com/vegiflu/200408.htm

http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0301013.html

朝バナナを食べると

便意が・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

本当です。

朝のフルーツは“金”といいます。つまり、フルーツを食べるなら、朝が一番健康によいという意味です。その理由は、一日のエネルギーとして、栄養価が豊富で消化や吸収も早いからです。

栄養価から見ると、果物のみより、朝食にフルーツを添えた方が理想的です。