梨ってビタミン豊富ですか？

梨ってビタミン豊富ですか？

あまり多く含まれていません。100ｇ中カリウムが１４０ｍｇ、他ビタミンＢ群が若干含まれていますね。



http://cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/...



果物に多いビタミンＣは３ｍｇで少ないですが水分が多く利尿作用があるほかクエン酸を含んでいますので疲労回復などにも良いですよ。

カリウムはたくさん入ってます。

なので、夜食べるとオネショしちゃうかもです。



トイレに行ってから休みましょう。

そんなに入ってないと思う…

けど美味しいよね☆