くだものを最近よく食べるのですが、 効率よくビタミンを摂取するために、 ベスト...

くだものを最近よく食べるのですが、

効率よくビタミンを摂取するために、

ベストな食べるタイミングを教えて下さい！

果物は果糖が多くて中性脂肪になるので夜よりも朝食後やお昼後が良いと思います。