朝食べる果物は良いと聞きますが、どうしてなのでしょうか？

朝食べる果物は良いと聞きますが、どうしてなのでしょうか？

水溶性のビタミンが多い果物は

時間がたつと汗や尿になって消えます。

又スイカやメロン等には多くのＫがあります。カリウムはおしこが近くなりますから・・夜中に度々トイレに・・・

少量で大事な体の機能を調整するビタミン

やミネラルが夜中に活かされないのでは・・・ですから、もっと効果的にビタミンやミネラルを活かしたいですね！

利尿作用があるからです。

夜食べて寝てる間にトイレというより

朝のほうがいいでしょう