果物を食べる習慣がないのですが、天然果汁１００％ジュースを 毎日続けて飲むこ...

果物を食べる習慣がないのですが、天然果汁１００％ジュースを



毎日続けて飲むことによって、果物に含まれるビタミンＣなどは



摂取することが出来るのでしょうか？∪・ω・∪

ちわわさんこんにちわ。

果物は努めて摂取するようにしましょう。

ＶＣなどは比較的摂り易い物ですから、果物を食べなくても摂れますよ。熱によって分解されやすい性質をもっていますから、生で食べられる野菜などで補ってください。

熱を加えても壊れにくい野菜もあります。

果物には、ＶＣのほかにも、鉄分やカリウムの多いものもありますので、摂られた方が良いと思います。

できますが、歯をつかって食べないと寂しくないですか？



・->　チェビ

ちわわんわん、おはよ♪U・ェ・U

野菜ジュースならたまに野菜代わりに摂っています。

果汁も同じなんじゃないかな？

ジュースに入ってるだけの分の果物や野菜食べるの大変だもんね。



ぴよイチ。

出来る！！！！！！！！！

間違いなく！！！

って、、、先生、、栄養のことなんにも知らないんだけどね、チワワちゃん、、。。



あおぺん先生_★〆(￣ ￣*) ☆

ハイ！

ＶＣは毎日摂取するのは相応しいです。

栄養ドリンクやジュースで摂取できます。

ちわわさん、こんばんは♪

ビタミンはジュースから取れます

２００ｍｌのオレンジジュースを飲むのは簡単でも、同じ分量だけオレンジを食べようと思うと、結構な数になりますよね

サプリメントは飲んだ分、体が吸収するのではないらしいから、ジュースでビタミン取るのが簡単な方法かもしれませんね



：チャー：

U。・ェ・。Uノ~コンバンワンクポ～～～～～～～～～～～♪ちわわさん！！

１００％ジュースでBCは、摂取出来ますクポ～～～～！！！！！

サプリメントもOKですクポ～～～～～～！！！！！！！！！！！

ビタミンCは、体に蓄積しないビタミンだから、多く取っても、

大丈夫ですクポ～～～～～～～～～～～～～～～！！！！！！！





☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆クポ♪

私も殆ど果物は食べないですね。

野菜ジュースやサプリメントで補っています。

風邪を引きそうな時などは気にしてますが、

体調が良ければ、それほど気にすることはないと思いますよ。

出来ますよ♪



ただ、りんごなどの繊維質はジュースにしてしまうと摂取

しにくいので、やっぱ生で食べた方が・・・



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・横浜７♪

無いよりは,良いですが１番は果物から取るのがいいです。

何事も自然体が１番です。

果物は主食です。ご飯は外食以外は食べません。海外生活では、

肉が中心ですから、果物・野菜サラダが多くなりますね。

ジュースは、飽きるので、飲みません。

野菜も摂らないことが多いので、野菜ジュースとかトマトジュースも飲んでます。

今は、アセロラにはまってます。



・・・・・・・・・・☆いやし３☆

ちわっわさん　こんばんは。

毎日飲んで摂取し続けて健康でいなさい！！！！！

私のきもい回答に驚かないで下さいね(怒)！！！



きも決炎みちゃブラダサ政ほりつねぺポン・猛者男(もさお)

ちわわ。さん、こんばんは～！

果汁１００％のジュースで、ビタミンCなどは、十分採取できると思いますよ。



ちひさん♪