果物は夜よりも昼、昼よりも朝に食べるのが良いと聞きました。なぜですか？何が違...

果物は夜よりも昼、昼よりも朝に食べるのが良いと聞きました。なぜですか？何が違うのですか？

ビタミンは豊富なのですがおやつと一緒で糖分が意外に多いです

朝、摂取すると糖分がエネルギーになりますし

夜果物をとりますと太る原因にもなります